Zima – niebezpieczny czas dla naszego zdrowia

W czasie zimy wszyscy jesteśmy o wiele bardziej narażeni na przeziębienie. Jest to dla większości ludzi oczywiste, choć nie każdy stara się z tej wiedzy skorzystać. Często nie chcemy lub też potrafimy dopasować się do zmian klimatycznych i wtedy nasza odporność jest szczególnie narażona na bakterie i wirusy. Każda pora roku wymaga innej dbałości o zdrowie. I nie chodzi tylko o zmiany w sposobie ubierania się, ale także ważne, by wspomagać swój organizm odpowiednimi lekami czy też suplementami diety. Dla większości ludzi oczywistym jest to, że w czasie chłodów musimy dostarczać do organizmu spore dawki witaminy C oraz dbać o to, żeby nie mieć jej niedoborów. Tym bardziej dziwi fakt, że ponad dwadzieścia pięć procent osób dorosłych oraz ponad czterdzieści procent osób starszych ma niedobory witaminy C. Jeśli chcemy dbać o zdrowie to powinniśmy koniecznie ją zażywać. Zwłaszcza, że ludzie właściwie jako jedyne ssaki nie potrafią wytwarzać samodzielnie tej witaminy. Żeby uzupełniać jej niedobory musimy stosować odpowiednią dietę, jeść konkretne produkty. Tutaj warto także zauważyć, że witamina C jest całkowicie niegroźna dla naszego organizmu. Oznacza to, że nie jesteśmy w stanie zażyć jej tyle, aby mogła zaszkodzić naszemu organizmowi. Stąd też możemy raczyć się taką ilością owoców, jaką tylko chcemy. Ewentualny nadmiar witaminy C będzie po prostu wydalany z organizmu, bowiem łatwo się ona rozpuszcza w wodzie.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.