Zdrowie w jedzeniu

Sięgając po słodkie czy słone przekąski tak naprawdę nie zastanawiamy się jak nasz organizm na nie reaguje. My czujemy się dobrze, popijamy te cudeńka słodkimi, gazowanymi napojami – niby nic się nie dzieje. Tymczasem nasze wnętrze wyje o pomoc i rozsądek. Ilość spożywanych pokarmów, ich wielość, częstotliwość oraz jakość ma szalenie ważne znaczenie dla naszego układu trawiennego oraz krwionośnego. To, jak się odżywiamy ma wielki wpływ na nasze zdrowie. Czy odżywiamy się zdrowo? Czasami wydaje nam się, że tak jest. Rzeczywistość okazuje się jednak inna. Nie każdemu z nas odpowiada zdrowe odżywianie. Mamy chęć na jedzenie różnych rzeczy, nie zawsze są one zdrowe. Czasami sięgamy po jedzenie kaloryczne, po słodycze czy inne tak zwane śmieciowe produkty. Być może są one smaczne, ale niestety nie są zdrowe. Dlatego też z naszej diety powinniśmy wyeliminować rzeczy niezdrowe. A wiele jest osób takich, które dbają o dietę. W krótkim czasie zauważmy, że nasz organizm pozytywnie wpływa i reaguje na zmianę diety. Zrzucimy zbędne kilogramy, a takie przecież u wielu z nas pojawiają się. Jest to wynik nieodpowiedniego odżywiania się. Jeżeli zachowamy przynajmniej podstawowe zasady zdrowego odżywiania się poczujemy się lepiej, nasz organizm będzie w lepszej kondycji, nie będziemy mieć żadnych dolegliwości związanych chociażby z wzdęciami, z niestrawnością. Dlatego też warto jest zadbać o zdrową dietę.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.