Dlaczego warto zażywać witaminę C?

Wszyscy bardzo dobrze wiedzą, że w czasie, kiedy zaczynają się chłody, ludzie są o wiele bardziej narażeni na przeziębienia. Niebezpieczne są także ciągłe wahania temperatury. Wtedy ludzie nie wiedzą jak się ubrać i często zakładają zbyt letnie ubrania akurat w dzień, kiedy jest chłodno. Słońce za oknem często nas zwodzi. Gdy ono zaświeci, wydaje nam się, że już jest wiosna. A przecież nawet w zimie przy minusowych temperaturach często świeci słońce. Nie można więc sugerować się jedynie widokiem za oknem, warto patrzeć także na termometr. Jednakże możliwość zachorowania i tak pozostaje. Właśnie dlatego powinno się stale uzupełniać niedobory witaminy C. Witamina C jest najbardziej rozpoznawalną witaminą na całym świecie. Wszystko dlatego, że wszelkie leki czy suplementy diety są w nią bardzo bogate. Jednak nawet fakt, że tak wiele osób o niej wie, nie zmienia tego, że ponad dwadzieścia pięć procent dorosłych i czterdzieści procent osób starszych należycie nie uzupełnia jej niedoborów. To niedobrze, zwłaszcza, że witamina C jest całkowicie nieszkodliwa dla organizmu. Ludzie często myślą, że nie powinno się przekraczać zalecanej dziennej dawki każdego leku. Jednak z witaminą C jest zupełnie inaczej. Dlaczego tak się dzieje? Z prostej przyczyny. Otóż witamina C doskonale rozpuszcza się w wodzie. Przez jej nadmiar jest najzwyczajniej w świecie wydalany z naszego organizmu. Nie więc żadnej, nawet najmniejszej możliwości na to, żeby witaminę C po prostu przedawkować. To się nie zdarzy.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.