Bezsenność – dolegliwość kobiet

Bezsenność to problem, który pojawia się coraz częściej we współczesnym społeczeństwie. Jego przyczyn można upatrywać przede wszystkim w stresie. Gdy nasze serce mocno bije na skutek zdenerwowania czy lęku, wówczas trudno jest nam się odprężyć i zapaść w sen. Bywa, ze czujemy się dobrze, nie śpiąc wcale lub mało, że nawet nam ten stan odpowiada. Jest to jednak chwilowa reakcja, gdyż w końcu organizm upomni się os woje prawa. Na bezsenność cierpią w większości kobiet. Bardzo często objawy pojawiają się wraz z wiekiem. W przypadku, gdy brak snu utrzymuje się dłużej niż 3 tygodnie wówczas możemy mówić o bezsenności, jako chorobie. Badanie bezsenności odbywa się w specjalnych laboratoriach snów, gdzie całą noc prowadzony może być pomiar EEG, napięcia mięśni, a także częstotliwość oddechu. Bezsenność musi być leczona, gdyż w przeciwnym wypadku może ona prowadzić do depresji. Osoby na nią cierpiące często uzależniają się od leków ułatwiających zasypianie oraz alkoholu. Bezsenność powoduje również spadek odporności organizmu. Aby móc wyleczyć bezsenność potrzebne jest przede wszystkim zidentyfikowanie jej przyczyny. Po poznaniu czynników wywołujących brak snu konieczne jest ich wyeliminowanie. Bezsenność leczyć można, więc walcząc z zaburzeniami psychicznymi, bezdechem sennym lub złymi nawykami, które utrudniają nam zasypianie. Dobre efekty daje również wprowadzenie właściwej higieny snu praz psychoterapia grupowa.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.